針對肩胛骨”後收”以及”下沉”訓練肩胛骨中間的肌群，逐步的矯正駝背的姿勢!
蕭先生
蕭先生是一名五十歲軍警人員，執行勤務以及公文處理長時間需要低著頭進行。日前發現兩邊肩頸以及左手臂同時出現痠痛和麻痺感，求診於住家附近的復健科診所接受復建治療包含熱敷、電療、牽引頸椎，但都僅舒緩3-4小時後，痠痛以及麻痺感又重新復發深而感困擾。到生生優動物理治療所接受評估治療，發現頸椎有向左旋轉且過直(cervicle kyphosis)導致頸神經壓迫，也發現到駝背產生圓肩的姿勢，經治療後痠痛以及麻痺的症狀漸漸減少，再加上SMARC運動針對肩胛骨”後收”以及”下沉”訓練肩胛骨中間的肌群，逐步的矯正駝背的姿勢，改善駝背圓肩的姿勢間接降低再次頸神經壓迫的風險。
成因
當脊椎因為長期的姿勢不良、如頸椎前傾（烏龜頸）、圓肩駝背等原因，都可能讓頸椎的排列發生變化，當脊椎的排列不再像積木一樣地整齊堆疊，頸椎的神經從脊椎的椎間孔往兩邊出來時，就可能因為頸椎關節的壓迫而導致神經受傷，進而造成肩頸、肩胛骨和手臂處的轉移痠痛，甚至造成神經麻痺或無力的問題。
症狀
脖子、肩胛骨到手臂、手指有放射或擴散性的痠痛、疼痛，同時可能有感覺異常、
麻、或無力等狀況，透過肌肉的伸展或按摩卻無法緩解，這類型的患者可能吃止痛藥的效果相當有限，常見於長時間低頭等姿勢不良，若同時有不良睡姿、不合適的枕頭和床墊，也可能在晨間有脖子僵硬、痠痛或急性的疼痛狀況。
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物理治療師 – 透過徒手治療的方式將頸椎排列好，周邊肌肉、肌筋膜放鬆解除疼痛。
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SMARC AI運動復健課程 –
- CS101-透過訓練肩胛骨、上背和骨盆的核心肌群，並正確誘發頸部的深層肌群，減少因為代償而產生的頸椎前凸姿勢，並透過運動管理師給予動作回饋與校正，加上SMARC的AI伸展模式，加強身體側線筋膜與胸椎的伸展，讓身體可以輕鬆回到良好的脊椎姿勢。
- 被動的儀器治療（熱敷、電療、拉脖子）
