膝關節退化大多數人都認為要休息，應該要由運動來減緩和改善，以回復關節功能。
王先生 66歲
66歲的王先生因有在爬山的運動習慣，顧身體狀況表現良好，也對於膝關節的保養以及預防退化，有一定程度的了解，其重要性來自於「增強大腿肌力」已減緩膝關節壓力，但在不確定如何正確執行增強運動的情況下，來到生生優動物理治療所，透過物理治療師的評估，並建議適當的個別強化運動，再配合SMARC運動課程規劃，提供王先生正確的運動觀念，使的王先生得以在爬山運動之餘也同時有自我保養膝蓋的概念，避免網路過多的資訊造成運動錯誤的傷害，也讓王先生更安心從事他喜歡的爬山運動。
成因
膝關節因受力不平衡，不正當使用或從事激烈運動、體重過重、外傷(如:曾經開刀、骨折、韌帶損傷)、長期負重的工作、營養不均、肌肉量下降等，導致膝關節軟骨磨損，稱之為「退化性關節炎」，其中好發於年長者、停經後婦女及體重過重者。
症狀
臨床上的症狀會有僵硬、腫脹、關節變形(Ｏ行腿)、突然無力、彎曲膝蓋有聲響，而影像檢查可發現膝關節間隙變窄、出現骨刺等。
治療方式
坊間治療：以電療、熱敷或短波等深層熱治療來緩解疼痛。
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物理治療師徒手治療–針對不同時期狀況給予軟組織處理，減少膝關節壓力，並透過正確的運動訓練指導，強化肌力以減少膝關節壓力，再透過日常生活習慣的調整建議，減少膝關節的受力不平衡狀況。
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SMARC運動復健課程–AI個人化運動處方, 正確持續運動加速恢復健康。
- CS102、CS105、CS107、CS108，促進骨盆肌群活化，穩定行走步態，並強化大腿肌力，使關節壓力減少。
*詳細療程建議, 需經物理治療師評估個案後決定。
